Fa'aopoopo mea'ai fa'afefiloi glycine iron complex type I

Fa'ailoga Fa'atino

1. I le aso o le faʻaaogaina, e mafai ona faʻateleina le faʻafiafiaina o le nofoaga fafaga, faʻaleleia le manaʻo e 'ai, faʻateleina le fiaʻai, ma faʻateleina meaʻai e sili atu i le 20%.

2.Faʻaauau pea mo aso e tolu, faʻatasi ai ma le faʻaogaina lelei ma le faʻaogaina, nofoa lelei, leai ni meaʻai e le faʻaaogaina, leai se manava, ma le 15-20% faʻaitiitia i le manava.

3.A mae'a aso sosoo e fitu o le fa'aoga, e malosi le mafaufau ma le tino o povi ma mamoe, e iila o latou fulufulu, ma fa'aleleia atili le fa'aogaina o mea'ai.

4.Ina ua uma le 15 aso o le faʻaaogaina faifaipea, o le gluteal, dorsal, ma musele vae o povi ma mamoe na amata ona faʻalauteleina ma mafiafia, ma faʻateleina le tino o le tino i le 8%.

5.A maeʻa le 30 aso o le faʻaaogaina faifaipea, o le tuputupu aʻe o povi ma mamoe e faʻavavevave, o le gaʻo aʻafiaga e matua manino lava, o foliga o le tino e paʻu ma mausali, ma faʻateleina le paʻu o aano o manufasi.

6. A maeʻa le ono masina o faʻaoga faʻaauau, faʻamautinoa le 100 pauna faaopoopo o povi ma mamoe ma faʻaititia le fafaga i aano o manu i le 15%.

7. I le fa'aaogaina atoa, e sa'oloto povi ma mamoe mai fa'ama'i, tupu tele, ma fa'ateleina aano o manu pa'epa'e e sili atu i le 20% ae fa'aitiitia le ga'o i le sili atu i le 30%. O povi povi e 400 pauna le mamafa e mafai ona amata faʻaaoga ma fasia i le 20-30 aso muamua, ae o mamoe e mafai ona fasia i le 10-20 aso muamua, faʻasaoina le 10-15% o meaʻai.

Fa'aoga ma le fua

1. Fa'aoga mo le fa'apalapalaina o manu fagafao e pei o povi povi ma mamoe: Fa'afefiloi le 1000g o lenei oloa ma le 1000-1500 pauna o mea'ai fa'ato'a, fa'afefiloi lelei ma fafaga, fa'aauau pea ona fa'aoga seia fa'atau.

2. Fa'aoga mo le fa'ata'atiaga tuai o povi povi ma mamoe: Amata fa'aaoga i le 50 aso a'o le'i fa'alauiloa maketi. Faafefiloi le 1000g o lenei oloa ma le 800-1000 pauna o meaʻai faʻapitoa, faʻafefiloi lelei, ma fafaga.